Ngũ cốc Navan chuyên gia dinh dưỡng cho bà bầu

Bạn đang mong muốn tìm kiếm một thực phẩm giàu dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe trong thời kỳ mang thai? Nếu đúng vậy, thì Ngũ cốc Navan sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn!

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại ngày càng phức tạp, việc lựa chọn các sản phẩm an toàn và giàu dinh dưỡng để bổ sung cho cơ thể trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về ngũ cốc Navan và tại sao nó được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao và khuyến khích sử dụng trong chế độ ăn cho bà bầu.

Ngũ cốc Navan là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng nhất mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bà bầu. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, ngũ cốc Navan cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mục lục nội dung

I. Giới thiệu về ngũ cốc Navan

Ngũ cốc Navan là một loại ngũ cốc đặc biệt, được trồng và chế biến tại Việt Nam.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, ngũ cốc Navan được xem là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe.

II. Ngũ cốc Navan và sức khỏe cho bà bầu

Ngũ cốc Navan có chứa các vitamin và khoáng chất quan trọng như axit folic, sắt, magiê và canxi, giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Các thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc Navan

Thành phần : đậu đỏ hạt nhỏ, đậu xanh, đậu đen xanh lòng, đậu trắng nhỏ hạt, đậu nành, mè đen,Macca, Óc Chó
– Đậu nành: sở hữu hàm lượng glycerin cao, đậu nành là một trong những loại đậu lành tính, có tác dụng trong việc tăng cường chức năng của hệ tim mạch, ngoài ra còn làm chậm quá trình lão hoá.
– Đậu đen: Hiệu quả nhờ hàm lượng chất béo và protein dồi dào. Đậu đen cũng rất tốt cho hệ tiêu hoá nhờ chứa nhiều chất xơ, hạn chế tình trạng táo bón.
– Đậu đỏ: là một trong những loại hạt giàu chất oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá da, cân bằng huyết áp và lưu thông khí huyết tốt hơn.
– Mè đen: một loại hạt tốt cho hệ tiêu hoá, nhuận tràng cũng như mang lại rất nhiều lợi ích cho hệ thần kinh. Đặc biệt, mè đen còn có tác dụng lợi sữa cho mẹ sau sinh.
– Hạt sen: chứa glucozid tốt cho giấc ngủ và cải thiện tình trạng thiếu máu.
Đậu xanh: hỗ trợ tăng/kg, tốt cho hệ xương và răng nhờ chứa hàm lượng canxi khá cao.
– Đậu trắng: chứa nhiều vitamin C và vitamin A hỗ trợ thị giác và hệ tiêu hoá.
– Macca: Hạt macca và dầu chiết xuất từ loại hạt này chính là nguồn cung cấp axit palmitoleic hay còn gọi là omega 7 dồi dào. Loại axit này nhiều khả năng có thể giúp giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể
– Óc Chó: Quả óc chó cung cấp hàm lượng chất béo lành mạnh dồi dào. Ngoài ra, loại hạt này cũng cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Thành phần dinh dưỡng của quả óc cho là bước khởi đầu cho những lợi ích sức khỏe của chúng.

Lợi ích của ngũ cốc Navan đối với sức khỏe bà bầu

Giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tiểu đường.

Phát triển não và hệ thần kinh của thai nhi.

Tăng cường miễn dịch và giảm các triệu chứng mang thai như ợ nóng, buồn nôn.

III. Cách sử dụng ngũ cốc Navan cho bà bầu

🌾 CÁCH PHA NGŨ CỐC ?
– Sữa tươi: Mẹ nên hâm nóng sữa tươi ( nhiệt độ khoảng 80 độ C, không để sữa quá sôi sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu của sữa) sau đo mới cho ngũ cốc vào để thưởng thức.
– Kết hợp với sữa đặc: pha sữa đặc với nước nóng sau đó cho thêm 4 thìa ngũ cốc vào khuấy đều như vậy là bạn đã có 1 cốc ngũ cốc bà bầu thơm ngon và bổ dưỡng.
– Sử dụng cùng sữa chua: có vẻ hơi lạ nhưng bạn đã thử dùng ngũ cốc pha với sữa chua hoặc ăn kèm với sữa chua chưa?
– Đường cát hoặc đường ăn kiêng: pha ngũ cốc bằng nước nóng sau đó cho thêm đường vào để thêm vị ngọt nếu như bạn thích dùng đồ ngọt.
🌾 CÁCH UỐNG:
– Phụ nữ mang thai: Ngày đều đặn 2-3 ly, uống tốt nhất vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ tầm 1-1,5 giờ
– Phụ nữ sau sinh: Sử dụng ngày 4-5 ly, chia đều trước cữ cho bé ti 20-30 phút, uống đủ 2-3 lít nước 1 ngày